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清肠胃降血脂食物清肠胃降血脂 七种食物来帮忙食疗养生

时间2021-03-31 来源:川菜家常菜谱大全

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  清肠胃降血脂是时下的热点,如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。要健康,就要适时的清肠胃降血脂咯。

  1.

  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性癫痫病要怎样治疗食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和人对食疗的需要。

  2.玉米

  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及、B1、B2、B6、E和素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

  3.葱蒜

陕西专业癫痫医院在哪>  含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

  4.

  多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗,以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了,它还长沙哪家儿童医院看癫痫好可以降血脂呢。

  5.山楂

  可加强和调节心肌,增大心室、心房振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

  6.苹果

  其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。

专业治疗癫痫病?rong>  7.

  其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

作者:不详 来源:网络
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