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蒸桑拿的作用_食疗养生_养生之道网

时间2021-03-04 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

1、蒸桑拿的作用

最显着的一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强肌肤弹性,延缓衰老,尤其对女士最为显着,蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用,对于减肥也有显着疗效。电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力,有镇定安神作用。加速体内血液循环、打开毛孔,打通人体内循环,彻底排除身体污物。

激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。加强气管、支气管及肺部功能,对过敏、排痰有良好的作用。排除汗水和积聚在体内的毒素,能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。增强身体基础代谢,广东癫痫病医院降低血糖、胆固醇、甘油三脂,增加运动耐性。预菌、促进机体修复与再生功能。改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好的功效。

2、桑拿的工作原理

利用温热疗法的原理,用蒸汽机向桶内输送蒸汽,人坐在里面,利用水蒸汽熏蒸皮肤,增加身体表面的温度,加速皮肤细胞的活跃程度,从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来,将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来,达到疏通经络、增加血液循环、排毒养颜的功效。

3、桑拿的分类

根据是否用水分为:干蒸桑拿、湿蒸桑拿、冰蒸、光波蒸

根据国别不同分为:芬兰桑拿、泰式桑拿、日北京治疗癫痫病好的医院地址式桑拿、韩式桑拿、中式桑拿、

根据加热原理不同分为:蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸。

误区一:吃饱了饭之后蒸桑拿有助于消化。其实在刚吃完饭的半小时之内不适合桑拿,因为在高温条件下皮肤的血管扩张,血液大量的流回心脏,因而影响消化系统的血液供应不足,妨碍食物的消化。还有空腹的时候也不要蒸桑拿,免得出现低血糖出现恶心、头晕的症状。

误区二:时间越长越好,温度越高越好。时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5―10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃―85看癫痫什么科℃之间,会使人感觉更加温和。

误区三:蒸完桑拿后用热水洗浴。其实不然,蒸完桑拿后,皮肤毛孔张开,这时应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。然后再休息10分钟,使身体恢复正常体温,此时你会感到浑身清爽,彻底消除疲劳。

误区四:运动完马上去蒸桑拿。在昨晚剧烈的运动后例如:打篮球、游泳之后。在运动后人体处于疲劳的状态中,肌肉的张力减弱,对冷热的刺激性大不如前,这时候蒸桑拿很容易出现昏倒或者虚脱的现象。

误区五:蒸桑拿解酒。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

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1、心脏病患者

洗桑拿浴时,由于体力消耗较大,血液循环加剧,从而加重心脏的负荷,容易造成供血不足,出现心力衰竭等征象。

2、脑血栓或高血压患者

由于外部较强的热刺激,会使人体内血流加速,血液对血管的压力骤增,当血流通过某些局部病变处时,极易造成血管破裂而发生意外。

3、癫痫病患者

由于癫痫病患者发病,通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关,而洗桑拿浴时,大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,极易诱发癫痫病发作。

作者:不详 来源:网络
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