您现在的位置:首页 >茯苓饼的家常做法 >正文

为什么会失眠? 造成失眠的5种重要因素 - 家庭医生在线失眠频道

时间2021-01-18 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

失眠,又称之为入睡和睡眠保持障碍。常见的表现有到了入睡困难、浅眠、时睡时醒以及过早醒来等。按照失眠的性质可以分为原发性、继发性睡眠障碍和假性失眠。在社会高速发展的今天,失眠已经成为一种常见的疾病,被失眠缠绕的患者的主要表现为睡眠时间和睡眠深度不足、疲劳、肢体酸痛等等。造成一个人失眠的原因是多种多样的,主要的有以下五种因素。

疾病因素

任何躯体的不适均可导致失眠,失眠与很多疾病有关,或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、、情感性疾病、期综合征、甲状腺功能亢进、、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾针灸能治癫痫病吗病、冠心病、、病等。

生理因素

如时差的改变,车、船、飞机上睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、异味,室温过高或过低,室内空气太干燥等,都可以影响睡眠质量而引起失眠。

心理因素

焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠,但焦虑以入睡困难为主,抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠,会产生杭州最好的癫痫医院躯体紧张和习惯性阻睡联想,后者在发病中起主导作用,这两种因素互为强化干扰睡眠,时间越长患者关注程度越强。

药物和嗜酒因素

药物是引起失眠的另一祸首,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药,以及中枢兴奋药等。另外,长期服用安眠药,一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样上瘾,久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用,治疗失眠可以用中药调理,像安神补脑液、安舒汤等。

人为因素

黄冈哪里治癫痫医院好

睡前过食暴饮、、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床,引起入睡延迟。只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡,以致不用强制手段便不能入睡,这就是强制入睡性睡眠障碍。有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况,会直接影响睡眠。如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动,成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯,否则会入睡困难,醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。


(责任编辑:郑玉沁 )

文章关键词:

徐碧云谈睡眠失眠

哪些疾病会有嗜睡的症状?

郑州哪家能治好小儿癫痫

青少年的发育和睡眠有什么关系?

生活中造成贪睡的原因有哪些?

失眠是很多人都有可能会遇到的问题,我们都知道,睡眠的质量对一个人的生活是非常重要的。那么你知道引发失眠的原因有哪些吗?

一般情况下真正可以称之为失眠的人,其症状会持续一个月以上,而且在这期间,基本上每个星期都有三天以上的夜晚没有睡好觉,并且在这个过程当中,……

现在白领生活工作压力比较大,很容易失眠,那么,除了白领因为压力大,还有什么原因呢?丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使……

8岁孩子为什么会失眠?晚上不能好好的睡觉就是意见最痛苦的事情,尤其是长此以往,不仅患者的精神会受到严重的伤害,就是患者的健康也会受到影响……

中年男性失眠很普遍,以致于大家认为中年人失眠是一件正常的事情,其实并不然,失眠对于中年人来说不单只是睡不好、精神不济这么简单,长期失眠还……

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6