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夏季养“心”要诀:清火祛湿 戒躁制怒夏季养生夏季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  夏天养“心”到底有何秘诀?浅显一点,就是要根据夏天天地阴阳相交、万物生长茂盛、代谢健旺的特点,适当地调整自己的起居以及情志。主要可以归纳为以下几点:

  作息:夜卧早癫痫的病症主要表现形式起———宜比春日稍晚点睡、早点起;结合夏天白昼长的特点,中午有条件的尽量小睡片刻,养足心脏阳气,有助缓解疲劳。

  活动:无厌于日———早晚有风,空气相对好些,在户外活动的时间四川癫痫病的治疗费用多少可适当延长一些,切忌早早关进空调房里不出汗,久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热,容易中暑,尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒;

  心态:戒躁制怒———火夏伤心,人的情绪癫痫病能医好吗波动大,要戒躁制怒,心静自然凉。以平和的心气,无郁无怒,精神饱满地投入到生活和工作中去;

  饮食:清火祛湿———夏季人们普遍易出汗,对心脏阴液消耗大,从现代医学的角度来看,流癫痫对人的伤害很大,那么癫痫病要怎么治疗呢?汗过多易引起电解质紊乱,可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;夏天雨水相对多,湿气也重些,因此还要及时清火祛湿,可适当喝些凉茶以清心火、利小便,带走体内湿热。

作者:不详 来源:网络
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