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合理饮食是最简单、最实用的养肝方法春季养肝春季饮食四季养生

时间2020-11-11 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  按照 “四季侧重”的养生原则,春季补五脏当以养肝为先。而选择合理,则是最简单、最实用的养肝方法。

  多食蔬菜,武汉癫痫病专科医院哪家好如香椿、荠菜、芹菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、菠菜、莴笋等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。尤其推全国治癫痫好的医院是哪里?崇葱和韭菜,可起到补充人体阳气,增强肝和脾胃功能的作用。此外,大枣、山药也非常适宜在春季食用。其中,山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾海东儿童癫痫病好治吗固精等功效。所以用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,可健脾养肝益胃、滋阴润燥。

  最后要提醒,春天尽量要不吃油腻、生冷嘉峪关癫痫病医院哪家比较好的食物,以免伤及肝脾。但要补充足量的蛋白质,可以早晚各喝一杯牛奶,或每天食用1个鸡蛋,有利于肝脏的修复。

作者:不详 来源:网络
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