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大雪节气养生汤水 菠菜鲜蘑牛骨汤养生汤营养汤谱天天饮食

时间2020-11-11 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  转眼日历就翻到了最后一页,虽然天气仍十分温暖怡人,但大雪节气还是踏着不变的步伐到来了,不过天气预报过两天就会迎来低过10摄氏度的气温,总是还算“应节”。今天介绍一道补钙健骨,养血补虚的菠菜鲜蘑牛骨汤,牛骨煲出来的汤水会较猪骨味浓,不过加入清新的菠菜和鲜蘑菇,吸收了油腻,令汤水香而不腻。山东哪家医院治疗癫痫

  3~4人份

    食材:

菠菜:200克
 
鲜蘑菇:150克
 
牛骨:500克
 
大葱:1根
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白胡椒粒:15克
 
草果:2粒
 
粉丝:1扎
 
姜:3片
 
水:8碗

  做法:

  1. 牛骨洗净,斩成段,汆水三四颠娴能治好吗分钟捞起;

  2. 菠菜择好,洗净;鲜蘑菇去硬蒂,洗净,菇面上划十字;

  3. 粉丝用水泡软,洗净捞起备用;:foodwang.com

  4. 白胡椒粒、草果和大葱洗净,大葱切长段,一起放入煲汤袋中;贵阳哪家看癫痫#!好

  5. 将8碗水倒入煲内烧开,放入牛骨和装香料的煲汤袋,武火煮沸,转文火煲两个小时;

  6. 将蘑菇放入汤里稍煮,接着下菠菜滚2~3分钟,再下粉丝煮2分钟关火,下盐调味即可食用。

  功效:补钙健骨,养血补虚。

作者:不详 来源:网络
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