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7种美食“吃掉”压力

时间2020-11-06 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  繁忙的工作让不少人都聚集的不少压力,选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下7种美味又常见的食物能“吃掉”压力,治疗癫痫的医院消除长期压力对身体造成的危害。

  1.脱脂牛奶

  治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。钙能够减金昌癫痫病病的专业医院少肌肉痉挛,舒缓压力。喝一杯牛奶还能减轻经前综合症,例如情绪多变、焦虑、易怒。与每周最多喝一杯牛奶的女性相比,每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。<宁夏哪里看癫痫病好/p>

  2.麦片

  碳水化合物能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢小孩颠是怎么引起的?,血清胺的水平越稳定,越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维,可减慢胃的吸收速度。在麦片中加入果酱,可加快大脑产生血清胺的速度。

作者:不详 来源:网络
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