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不同人群节后调理推荐调养食疗

时间2020-09-16 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  喝酒吃肉族

  节日朋友团聚,吃喝风依旧盛行,大多数人自然不能免俗。满桌子的大鱼大肉、酒河南癫痫医院排行,哪家治得好精、香烟让人躲也躲不掉。

  节后烦恼:体重、围度增加。

  赶快吃:奶香鲜果

  原料:橙子1/2个、4颗、奇异果1/2个、西瓜1武汉癫痫病专科医院哪家好小块、小3个、火龙果1/2个。

  调味料:酸奶1小杯。

  做法:将橙子、奇异果、西瓜、火龙果去皮切丁;葡萄、小番茄洗净切丁。按照颜色不同穿插摆放在容器中。在水果上淋上酸奶。

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  吃中学问:酸奶含有大量蛋白质、丰富维生素以及多种矿物质,其中的乳酸菌会产生维生素B群,可以改善肠道消化功能,降低胆固醇,增强免疫功能,又不会出现喝牛奶后的反应。

  水果的维生素丰富,且多种武汉哪里能治小儿癫痫水果一起吃会使营养更加全面。酸奶与水果搭配,可以适当改善肥胖身材,增加弹性。适当以此代替正餐,不仅看上去养眼、吃起来美味,吃后也不会担心长胖而增加心理负担,使进餐时的心情愉快。

作者:不详 来源:网络
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