您现在的位置:首页 >炒南瓜的家常做法 >正文

苹果牛奶减肥法 一周消掉小肚腩行业资讯

时间2020-09-03 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

苹果牛奶减肥法通俗来说就是,每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食。我们按照一周时间来制定食谱,就是下面这样:

第一天 苹果两斤(5到6个苹果,最多不能超过7个),平均分配。

注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃癫痫治疗比较好医院任何东东!只能吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天 原味酸奶或脱脂牛奶约1000ML(小于四斤),一天分6-7次喝完。

注意:全天只喝酸奶或牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)荆门癫痫的专科医院

第三天 三餐正常,请选择低卡路里低热量的菜品。

第四天 三餐正常,请选择低卡路里低热量的菜品。 

第五天重复第一天、第六天重复第二天的做法。

牛奶苹果减肥法是有一定的癫痫病发作会不会致死科学依据的。首先在减肥的第一天不能喝水,是因为在减肥期间,一旦体内摄入了水份,那么身体肯定是先消耗摄入的水份,而不是消耗体内的水份。所以,苹果日要断水,目的在于减去自身体内的水份。而到了牛奶日,由于前一天几乎完全是消耗体内的水分的,而且也减少得差不多了,到了牛奶日就会轮到消耗体内的脂肪了。所以,牛奶日正是减肥的关键之日,这一天哈尔滨那家治癫痫最好更不能喝水了,就这样经过了两天的食欲控制,很快体重就能减少几斤了。如果这样的做法再循环几次,那么很快就能大量减重了,而且减肥的效果也非常显著,美眉们担心的小肚腩也很快就会不见了。

如果你减肥心切,那么这种苹果减肥法可以每隔两天执行一次,也可以作为一种清肠减重的好方法。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6