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美味私房菜鲜笋炒金针菜(组图)

时间2020-05-21 来源:川菜家常菜谱大全

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2008-05-29 11:31:04 来源 : 信息时报 编辑 :

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美味私房菜鲜笋炒金针菜

冬笋和金针菜皆是质嫩味鲜、清脆爽口、营养丰富的健康菜,将两者拌炒成菜后,其味道鲜美,脂肪和热量又很低,常食既可以减肥消脂,又可以祛斑抗皱、养颜润肤和抗衰老,最适合喜欢美食却怕胖的MM常吃!


癫痫病晕倒后全身发硬吗>烹制材料

烹制材料(两人份)

材料:冬笋(500克)、干金针菜(50克)、红萝卜(1/3根)

调料:油(3汤匙)、海天海鲜酱(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/4汤匙)


第一步

1 红萝卜去皮洗净,切成细丝;金针菜用清水泡发,摘去老梗,洗净挤干水。

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第二步

2 冬笋洗净,切成片待用。


第三步

3 烧热3汤匙油,先放入冬笋片拌炒1分钟,再倒入金针菜翻炒2分钟。


第四步邯郸羊癫疯什么医院好ont>

4 倒入红萝卜丝拌炒均匀,注入1/3杯清水炒匀煮沸。


第五步

5 加入2汤匙海天海鲜酱、1/3汤匙鸡粉和1/4汤匙白糖炒匀入味,即可上碟。


完成

作者:不详 来源:网络
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