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番茄丝瓜炒蛋的做法-美厨邦

时间2019-12-02 来源:川菜家常菜谱大全

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  有号称“美容瓜”的丝瓜,它能润肌美白、美容去皱,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。同时又能调理月经,女性朋友应该多吃点。

  今天就以它作为主料,再搭配上具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙的西红柿和营养丰富,加上每天都要吃的鸡蛋,来个强强结合的美味小炒---番茄丝瓜炒蛋,来帮助我们开胃消暑,安渡酷夏吧。癫痫病对患者的心理伤害大吗p>

  夏日保健多吃瓜---番茄丝瓜炒蛋

  原料:鸡蛋、丝瓜、番茄、小葱、胡椒粉、油盐

  番茄丝瓜炒蛋的做法

  1.准备好原材料;

  2.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅打均匀;治疗癫痫病武汉哪家医院比较好

  3.烧热锅,放入适量的油,倒入打散的鸡蛋液;

  4.鸡蛋定型后再铲成小片,盛出备用;

  5.再在锅中放入适量的油,下入番茄煸炒;

  6.番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒;

  7.加入少量的水加盖焖煮一、两分钟;

 手术治疗可以控制癫痫病吗 8.再加入炒好的鸡蛋翻炒;

  9.最后放入适量的盐和胡椒粉调味;

  10.盛入盘中。

  小贴士:

  1.鸡蛋加入盐打散后,翻炒熟了盛出来备用;

  2.番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收,所以先煸炒番茄,让其炒出少量的汤汁;

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  3.再下入丝瓜一起翻炒,这时可以加入少量的水,加盖焖煮一、两分钟;水不要加多,番茄也会出汤汁;

  4.最后加入炒好的鸡蛋一起混合,加入盐和胡椒粉调味。

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作者:不详 来源:网络
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