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夏季不容错过的五种瓜果夏季

时间2019-11-15 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  夏季要多吃瓜类蔬菜的两个理由

  一是因为夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。而瓜类蔬菜含水量都很高,如黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜、西葫芦等,含水量都在90%以上。

  二是因为夏季要河南轻微癫痫医院多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便,而瓜类蔬菜中很多都属于凉性蔬菜,除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用,以利于消暑降火。

  推荐一:丝瓜

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  丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

儿童癲痫小发作会好吗trong>  推荐食谱:丝瓜肉丸汤

  材料:丝瓜、猪肉馅、白、食盐、姜、葱、淀粉、料酒

  做法:

  1、猪肉馅里放入细葱花、姜末、盐、淀粉和鸡蛋清,顺着一个方向搅打均匀。

  2、将清水放入锅中,烧开,煮开北京治疗癫痫要花费多少转小火,保持微开不沸腾。

  3、将手上涂一点油,将肉馅放入手掌心,握成拳,让肉馅从大拇指和食指形成的环圈中挤出,形成丸子,然后放入水中。

  4、待最后一个丸子挤完后,用勺子撇去锅中的浮沫,放入切好的冬瓜片,转大火煮5分钟关火。

作者:不详 来源:网络
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