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【花生红枣粥】红枣粥如何做家常做法

时间2019-11-13 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

都说花生是生血的好东西,红枣的补血效果同样也不落后,从而可以看出,花生红枣粥是非常营养的粥类。这道营养粥做法简单,营养丰富,滋补效果好。严格来说,身体虚弱的人都能喝的。

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1.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂;然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。花生仁(生)对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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2.将山药用清水洗干净,然后去皮切滚刀块。花生、红枣用水洗净,并沥干水分待用。锅中加适入两碗水,开中火。把山药、花生、红枣放入锅中,盖上盖子中火烧开。将米洗净,锅中煮开后把大米放进去。米放进去去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘北京著名癫痫专科医院锅。边煮边搅拌,煮10分钟,直到粥呈粘糯浓稠状,即可盛出食用。

3.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红患有癫痫病的人可以吃糖吗枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍。

作者:不详 来源:网络
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