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盘点影响你一生的十大食物_饮食

时间2019-10-30 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  一、菠菜

  1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性武汉治疗癫痫权威医院经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

  3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头忻州治疗癫痫发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。

  4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  5、保护视力:我呼和浩特去哪看癫痫最好们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安昆明癫痫疾病的医院是哪家的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  7、生宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、等的概率。

作者:不详 来源:网络
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