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春夏交替吃什么 常吃这色食物竟能预防百种病四季饮食健康养生

时间2018-06-30 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  春天马上就要过去,夏季马上就要来了。在这样一个春夏交替的时节,我们的饮食需要怎样调整呢?吃哪些食物是有利于我们的身体健康的呢?网小编知道答案,快随我一起去了解一下吧!

  春夏交替吃什么好?8大红色果蔬准没错

  保定羊羔疯的专科医院ng>1.樱桃

  外形讨喜的樱桃最受女性朋友的喜爱。新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。其铁含量非常的高,每百克樱桃含铁量可达到6~8毫克之多,而且它还具有促进血红蛋白再生及防癌的功能。樱桃中铁含量很高,是女性的理想水果。

  2.

  有人说吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草吉林市轻微癫痫病医院茎植物,生长过程中非常容易受到更方面的污染;

  因此,食用之前一点要清洗干净:首先要摘掉叶子,之后再用流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后还需要再用凉开水浸泡1~2分钟。所有工序马虎不得,最后你才可以将这粒丰富的“鲜维生素丸”吃下。

  3.红苹果

  “一天一个苹果”是人们熟知的芜湖癫痫正规医院健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

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作者:不详 来源:网络
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