您现在的位置:首页 >豆腐丸子的家常做法 >正文

健康饮食:三款家常粥防“秋燥”四季养生

时间2018-06-12 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    深秋季节,很多人会出现口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等“秋燥”现象。昨天,解放军总医院赵霖、鲍善芬两位营养专家推荐了三款防“秋燥”的家常粥。

  据两位专家介绍,秋季空气衡水羊羔疯专科医院中水分减少,就会使人体引发上述一系列生理变化,中医称之为“秋燥”。这些变化一般人都能适应,但对于体弱多病的人而言,则容易诱发、支气管炎、肺气肿、肺心病、等疾病。

  为此,他们建议公众要多参与户外活动,还要注意调节以抵御“燥气”。根据“燥则润成年人癫痫发作应该怎么办?之”的秋季养生法,他们推荐了3种养阴润燥的食疗家常粥。

  一、梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症,由于梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。张家口市癫痫病知名专家font>

  二、胡萝卜粥:

  胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等症状,以胡萝卜煮粥,有一定的防治作用。原发性癫痫病如何治疗>

  三、芝麻粥:

  芝麻50克,粳米100克,将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性者食用。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6