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中秋快到了,怎样吃月饼才健康?四季养生

时间2018-06-12 来源:川菜家常菜谱大全

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中秋佳节吃月饼,特别要注意卫生健康,在吃月饼时要注意下面一些小细节:

先咸后甜:如果有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

以茶相伴:品尝月饼最好用茶水来送。因为月饼吃多了易腻,若配饮1杯淡茶(以花茶或绿茶为宜),边吃边饮突然的闭眼,握拳,手抖,请问是癫痫病吗?,味道更是妙不可言。

量要控制:吃月饼要掌握好量,因为月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。

追求新鲜:要吃新鲜月饼,尽量避免放置时间过久的月饼。人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生南通癫痫病专科医院哪家好食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。否则,要冷冻保存,防止变质。

从健康保健的角度来讲,下列一些人不宜吃月饼或少吃月饼。

糖尿病患者:月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,使病情加重。

胆囊炎、胆石症患者:饱食过多的月西宁癫痫医院哪家好饼可使胆汁分泌增加,诱发疾病复发,甚至能导致胆管与胰腺管处堵塞,而引起急性胰腺炎,这种病发病急,少数急病患者可在短期内死亡。

患者:不管是慢性胃炎,还是胃与十二指肠溃疡,过食月饼会使胃酸大量分泌,对疾病愈合不利,应控制食用。

高血压、高血脂和患者:这些病人千万不要多吃月饼。因为月饼中铁岭市癫痫病康复医院电话的糖、油脂等可增加血液黏稠度,加重心脏缺血程度,甚至可诱发心肌梗死。

老年人:老年人消化吸收能力较差,多食月饼可加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病。

婴幼儿:幼儿的消化系统发育不够健全,消化器官十分娇嫩和脆弱,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

作者:不详 来源:网络
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