您现在的位置:首页 >石斑鱼的做法大全 >正文

补锌和维生素B1可使生产更顺利孕妇保健

时间2018-06-11 来源:川菜家常菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

补锌和维生素B1可使生产更顺利

    充足的锌和维生素B1可在生产时帮助维持子宫的肌肉力量,如果缺乏,可导致子宫收缩无力,使产程延长,胎宝宝缺氧,如果情况严重,需要施行剖宫产。

锌可增强子宫收缩力
&nbs运城儿童羊羔疯好治吗p;   在孕晚期,准妈妈每天需要的锌为20毫克,日常多吃含锌食物,就基本可以满足要求。需要注意的是须避开影响锌吸收的各种因素。
    含锌丰富的食物很多,如瘦肉、肝、鱼类、蛋黄等,都要经常食用,另外牡蛎中的锌含量非常丰富,在孕晚期怎么治疗才能减少癫痫对孩子的伤害呢?可以适当食用。很多蔬菜、水果、主食中也含有丰富的锌,比如豆类、、萝卜、大等,也都要合理食用。需要注意的是吃过多味精,会降低体内锌水平,补铁过度会排挤锌的吸收,所以孕晚期不要吃太多味精,如果服用铁制剂,要格外注意补锌。
    在孕晚期最好作一个血锌水平的潍坊癫痫病医院有哪些测量,如果缺乏严重,可能需要遵医嘱补充锌制剂。

维生素B1可增加肌肉力量
    维生素B1,孕晚期每天需要补充1.8毫克,食补即可。精制食物中,维生素B1保留很少,搭配粗粮可提高摄入量。另外,提高维生素B1的吸收率很重要,以下做法可癫痫病治好有后遗症吗以帮助提高吸收率做米饭不用捞饭的方式;做馒头用酵母发面,不用碱面;吃面条时,不仅仅单吃面,喝些面汤,面条中50%的维生素B1已经溶解到了面汤中,这样就可以提高维生素B,的吸收率。另外少吃油条、油饼等煎炸食物,其中的维生素B1已经被破坏殆尽.起不到补充作用。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6